config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Home Fit

Lollipop

Do you want to get a perfect abs and body? Do you want to sculpt your body so it looks fit and sexy? Or do you only want to fix posture? Plank workout can help you achieve your goals. Planck is one of the best core workout for building muscle and achieve the perfect abs you want. Our 30 Days Plank Challenge app is also a beach body challenge: it challenges you to get the hot, beach ready body for summer. Aside from teaching you about how to do various planck movements correctly (like straight-arm plank), you can also use our app to build your own plank workout routines. Simply download our app now and try it out for yourself!

Many people want to show off their perfect abs and sculpted body. These people have very intense workout plan to achieve the perfect body everyone desires. You can be one of the people who not only have perfect abs, sculpt body, and great muscles, but also great posture. Good posture is important to make you look more confident and tall. That’s why it’s not enough to follow a beach body challenge for abs toning, or a typical home workout such as 30 day push up challenge for building muscles. You need to do some best core workout, including plank workout to sculpt your body and improve posture. 

We create a great home workout app to help you learn how to do planck correctly and create your own plank workout routine. Our aim is to improve your knowledge and skill when practicing one of the best core workouts that target your abs and improve posture. You don’t necessarily create an intense workout plan, but you can gradually increase the difficulty and exercise time to get the maximum effect. 

FEATURES OF 30 DAYS PLANK CHALLENGE 

1. Created & designed by professional trainers.
2. Simple to use with many powerful features.
3. Learn various ways to do planck: straight-arm plank or full plank, elbow, right leg, reverse, side, etc.
4. View the images to learn how to perform each type of movement correctly.
5. Design your own home workout plan.
6. 5 Levels of Plan: Beginner, Intermediate, Hard, and Advanced Plan.
7. See your progress in chart.
8. Set the time for each move.
9. View the next move on the screen.
10. Use the workout plan you’ve created as guidelines for daily exercise.

You’ve seen why our app is superior to similar apps such as the general 30 day pushup challenge app. Whether you want to build intense workout plan or less intense plan, you can easily do it with our app. You can even combine the plank workout plan you have with other challenges or plan such as your 30 day pushup challenge or beach body challenge plan. That way, aside from building muscles or abs toning, you can also lose weight and improve posture. 
---

We hope that you enjoy using our home workout app and it has helped you achieved your objectives. We would like to hear from you! Please send us your feedback & queries to (homefitapps@gmail.com).

We also need your support, so please leave us a rating and review!
Apakah Anda ingin mendapatkan a abs sempurna dan tubuh? Apakah Anda ingin untuk memahat tubuh Anda sehingga terlihat fit dan seksi? Atau apakah Anda hanya ingin memperbaiki postur tubuh? Plank latihan dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda. Planck adalah salah satu latihan inti terbaik untuk membangun otot dan mencapai abs sempurna yang Anda inginkan. Kami 30 Hari Plank Tantangan aplikasi juga merupakan tantangan pantai tubuh: itu menantang Anda untuk mendapatkan panas, pantai siap tubuh untuk musim panas. Selain mengajar Anda tentang bagaimana melakukan berbagai gerakan Planck dengan benar (seperti lurus lengan plank), Anda juga dapat menggunakan aplikasi untuk membangun papan latihan Anda sendiri rutinitas. Cukup download aplikasi kami sekarang dan mencobanya untuk diri sendiri!

Banyak orang ingin memamerkan abs sempurna mereka dan tubuh terpahat. Orang-orang ini memiliki rencana latihan yang sangat intens untuk mencapai tubuh yang sempurna keinginan semua orang. Anda dapat menjadi salah satu dari orang-orang yang tidak hanya memiliki abs sempurna, memahat tubuh, dan otot yang besar, tetapi juga postur tubuh yang besar. postur yang baik adalah penting untuk membuat Anda terlihat lebih percaya diri dan tinggi. Itulah mengapa itu tidak cukup untuk mengikuti tantangan pantai tubuh untuk abs toning, atau latihan rumah khas seperti 30 hari mendongkrak tantangan untuk membangun otot. Anda perlu melakukan beberapa latihan inti terbaik, termasuk papan latihan untuk memahat tubuh Anda dan memperbaiki postur tubuh.

Kami membuat rumah besar latihan aplikasi untuk membantu Anda belajar bagaimana melakukan Planck dengan benar dan membuat sendiri papan latihan rutin Anda. Tujuan kami adalah untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan saat berlatih salah satu latihan inti terbaik yang menargetkan abs Anda dan memperbaiki postur tubuh. Anda tidak perlu membuat rencana latihan intens, tapi Anda bisa secara bertahap meningkatkan kesulitan dan olahraga waktu untuk mendapatkan efek maksimum.

FITUR 30 HARI PLANK CHALLENGE 

1. Dibuat & dirancang oleh pelatih profesional.
2. Mudah digunakan dengan banyak fitur canggih.
3. Pelajari berbagai cara untuk melakukan Planck: lurus lengan papan atau papan penuh, siku, kaki kanan, mundur, samping, dll
4. Lihat gambar untuk belajar bagaimana melakukan setiap jenis gerakan dengan benar.
5. Desain rencana rumah latihan Anda sendiri.
6. 5 Tingkat Rencana: Pemula, Menengah, Hard, dan Rencana Lanjutan.
7. Lihat kemajuan Anda dalam grafik.
8. Atur waktu untuk masing-masing bergerak.
9. Lihat langkah berikutnya pada layar.
10. Gunakan rencana latihan yang Anda buat sebagai pedoman untuk latihan sehari-hari.

Anda pernah melihat mengapa aplikasi kami lebih unggul aplikasi serupa seperti umumnya 30 hari aplikasi push-up tantangan. Apakah Anda ingin membangun rencana latihan yang intens atau rencana kurang intens, Anda dapat dengan mudah melakukannya dengan aplikasi kita. Anda bahkan dapat menggabungkan rencana plank latihan Anda dengan tantangan lain atau rencana seperti push-up tantangan atau pantai tantangan tubuh rencana 30 hari Anda. Dengan begitu, selain dari membangun otot atau abs toning, Anda juga dapat menurunkan berat badan dan memperbaiki postur tubuh.
---

Kami berharap bahwa Anda menikmati menggunakan aplikasi rumah latihan kami dan telah membantu Anda mencapai tujuan Anda. Kami ingin mendengar dari Anda! Kirimkan masukan Anda & pertanyaan ke (homefitapps@gmail.com).

Kami juga membutuhkan dukungan Anda, jadi silakan tinggalkan kami rating dan review!


Dapatkan abs sempurna, memahat tubuh Anda \u0026amp; memperbaiki postur tubuh dengan kami app💪 papan latihan

Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days)

Versi Terakhir dari Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days)

Versi lain